פלדנקרייז
שיטת פלדנקרייז פותחה בישראל ונקראת על שם ממציאה, ד"ר משה פלדנקרייז 1904-1984 השיעור עוסק בשכלול היכולת והתפקוד של כל אדם , באשר אופן ורמת יכולת התפקוד שלו . ודרך כך גם לשפר את איכות החיים . הן לטווח הקרוב והן לטווח הרחוק .
את האלמנטים הנלמדים תמיד ניתן ליישם בכל עשייה, בחיי היום יום הרגילים.
המורה משתמש בטכניקת הדרכה וברצף הוראות , המאפשרים לכל מתרגל לבצע את התהליך השזור לאורכו של השיעור , ולהגיע לפתרונות , לשיפור, לצמיחה ולשיקום, מהמקום האישי שלו. השיעור מוביל את התלמיד אל מספר אופציות לכל שלב , כך שהמתרגל , (תפקוד מוחו ומערכותיו הפנימיות ,כגון : מערכת העצבים), לומד מה טוב ונכון לו אישית . מה שומר על גופו בריא , רענן ומתפקד באופן אופטימאלי . יש מקום למחקר , לגילויים של מקורות חדשים לאופן תנועה וכוח , לחיוך , לנעימות וסקרנות של האלמנטים החכמים והנבונים על עצמנו .
