טניה גילת

ילידת דרום אפריקה.

מתרגלת יוגה כ 10 שנים. (בוגרת קורס מורים של שמעון בן אבי).

בעלת התמחות ליוגה לילדים ולטיפול בדמיון מודרך מטעם מכללת רידמן.

הידרותרפיסטית ומורה לשחייה שיקומית מטעם מכללת ווינגייט.

מורה לפילטיס (תמי קיס).

שיעורי האשטנגה יוגה של טניה הם יחסית עדינים, ובזרימה. לתרגול האשטנגה מספר טכניקות המוסיפות לריכוז ולעבודת תנועה חכמה, מדיטטיבית ומאתגרת.

עקרון הויניאסה יוגה הוא הקשר של התנוחות אחת לשנייה בסינכרוניזציה מדויקת של נשימה ותנועה כך שנוצר רצף תנועתי- כמעין ריקוד עם הנשימה.

שיעורים שלי:
אולם ין, ראשון, 19:00-20:30 אשטנגה ויניאסה
אולם אחר, חמישי, 08:30-10:00 אשטנגה ויניאסה